25. hét

25 hét terhesen a babánk 23 hetes

A babánk fejtetőtől a farokcsontig kb. 22 cm, és megközelítőleg 700 g

25babaA kisbaba mostanra képes tartani a lábát és ökölbe szorítani a kezét. A tüdejében tovább fejlődnek az erek, és kinyílnak az orrlyukai. Magasan a fogínyben megindulnak a baba maradandó fogainak fejlődése. Ezek a fogak nem nőnek ki addig, amíg a kicsi első fogai, a tejfogak nem kezdenek kihullani 6 éves kora körül. Eközben a száj és az ajkak idegei kezdenek nagyobb érzékenységet mutatni, felkészítve a babát arra a fontos feladatra, hogy születése után megtalálja az anya mellbimbóit. A létfontosságú mentőkötél, a köldökzsinór mostanra vastag és rugalmas lesz. Egyetlen véna és két artéria fut benne kemény, zselészerű anyagba ágyazódva, nehogy összegubancolódjon vagy megtekeredjen, ezzel védve a baba és a placenta közötti véráramlást.

 Mama

A második trimeszter végéhez közeledve egyre látványosabb lehet a súlygyarapodás. Sajnos a nők közel egyharmada már a teherbeesés előtt súlyproblémákkal küszködik, de vannak, akik a várandósság alatt szednek fel jelentős súlytöbbletet. Most, hogy a legtöbb kismama remekül érzi magát, és az étvágya is kiváló, nem nehéz felszedni pár plusz kilót akkor sem, ha valaki nem eszik kontrollálatlanul. A szervezet többek közt azzal biztosítja a magzat minél gazdaságosabb táplálását, hogy az elfogyasztott étel több időt tölt el a belekben, ezáltal több tápanyag szívódik föl belőle. Na és persze több zsír raktározódik el! A kismama életmódja is jelentős változáson megy keresztül. Míg eddig egy kiadósabb vacsora vagy pár szelet csokoládé után megengedhetted magadnak, hogy keményebb edzéssel és kevesebb kalória bevitelével vezekelj a bűnbeesést követő pár napban, ezt most a babával, akinek nap mint nap egyenletes táplálásra van szüksége az egészséges fejlődés érdekében, már nem teheted meg. Éppen ezért nagyon fontos, hogy odafigyelj arra, hogy mit eszel, és hogy ne felejtsd el: a 30. hétig a súlygyarapodás egészséges mértéke 8-11 kg.

Hasunk méretének és súlyának növekedése hátfájást, medencetájéki nyomást, illetve lábgörcsöket okozhat. Az is előfordulhat, hogy kifogy a levegőnk. Segíthet, ha ügyelünk a tartásunkra és sokat pihenünk.

 Hasznos

A székrekedés legjobb ellenszere a magas rosttartalmú ételek fogyasztása – természetesen rengeteg folyadékkal. A kedvelt gyümölcs, amely egyesíti a két elvárást, és ezen felül igen alacsony kalóriatartalmú, a görögdinnye, de nem mindenki lehet olyan szerencsés, hogy terhességének második felébe beleesik a nyár utolsó két hónapja. Már 3 darab szárított fügében is 10 gramm rost található, de ugyanennyi mennyiség van egy csésze főtt babban, két csésze mazsolában, három csésze barna rizsben vagy három csésze pattogatott kukoricában. Jótékony hatással bír a korpa is: magában fogyasztva nem túl izgalmas, de hozzá lehet keverni egy kanállal a reggeli joghurthoz.

Akkor is kerüld az üres kalóriákat, ha nassolni szeretnél. Az édesség helyett válassz inkább pár szelet sajtot, egy keménytojást, natúr joghurtot illetve zöldséget vagy gyümölcsöt.

Ne felejtsünk el bejelentkezni szülésfelkészítő tanfolyamra. Itt nemcsak szakemberekkel, de más várandós anyukákkal is találkozhatunk, tapasztalatot cserélhetünk.

Végh Nikolett vagyok. 2005 óta dolgozom területi védőnőként Budapesten. Tanulmányaimat a Semmelweis Egyetem Egészségügyi Főiskola Védőnő Karán végeztem. Jelenleg otthon vagyok GYED-en gyermekeimmel.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük