A csecsemő 3. hónapja

A csecsemő már kész kis személyiség. Egyértelmű és érthető jelzési vannak szükségleteit illetően. Remélhetőleg kialakult a napirend (ha nem, sem kell kétségbeesni, van, hogy nehezebben megy). A csecsemő alkalmazkodott a család mindennapjaihoz (vagy fordítva). A napirend mielőbbi kialakítására azért előnyös, mert ez biztonságot jelent a babának, nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak lesznek. Nem utolsósorban pedig az édesanyának is sokkal átláthatóbb lesz a napja. Az egybeolvadó napok ellenére, lehet a sétahelyszíneket változtatni (mobilitástól, kreativitástól függ), lehet barátnőket hívni a lakásra, esetleg sétapartnernek, vagy csak
Tovább >>>

A vegetáriánus kismama

Vegán – szigorú vegetáriánus: kizárólag növényi eredetű táplálékok fogyasztanak. Makrobiotikus: az étrend gerincét teljes értékű gabonafélék alkotják, ezeket egészítik ki zöldségfélékkel, hüvelyesekkel. Lakto – vegetáriánus: növényi eredetű élelmi anyagokon kívül tejet és tejtermékeket is fogyasztanak. Lakto – ovo – vegetáriánus: az étrend az előzőeken kívül a tojás fogyasztásával is kiegészül. Szemi – vegetáriánus: fogyasztanak baromfit és halat is. A vegetáriánus várandós anyának különösen figyelni kell, hogy elegendő energiát és tápanyagot vigyen be szervezetébe. Hiszen megfelelően összeállított étrenddel nem kell attól
Tovább >>>

Anyatej kontra tápszer

Mindenki tudja, hogy a csecsemő legideálisabb tápláléka az anyatej. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy a gyermek 6 hónapos koráig kizárólag anyatejet kapjon, és ez után is, 1 éves koráig a táplálékjelentős része anyatej legyen helyi élelmiszerekkel kiegészítve. 1 éves kor után az anyatej főleg kiegészítésre szolgál, érdemes fenntartani, amíg a gyermeknek illetve anyának igénye van rá. Az anyatejes táplálásnál mindig saját anyai ösztöneinket tartsuk szem előtt. Az anyatejes táplálás segíti a korai anya-gyermek kapcsolat elmélyülését. Az anyák 90%-a
Tovább >>>